terbaik di dunia untuk panjang umur, semuanya Gratis
①
Air Putih Hangat
adalah faktor pertama dari umur panjang.
Obat terbaik untuk menghindari penyakit adalah “minum air hangat”.
Banyak penyakit yang disebabkan karena asupan air yang tidak mencukupi.
Dengan bertambahnya usia, fungsi dari berbagai organ akan menurun, tubuh sering kekurangan air, tetapi tidak merasa haus.
Andai terlambat mendapatkan tambahan air, maka kaum usia 50an & usia tua sangat mudah terkena kulit kering, BAB & BAK tidak lancar, sembelit serta kasus lain²nya.
Rentan terhadap dehidrasi, semaput karena kepanasan.
Bagi orang tua yang berpenyakit saluran darah ke jantung atau ke otak, kurangnya minum air hangat dapat menyebabkan darah kental, yang secara tidak langsung akan mengakibatkan terjadinya infark miokard (penyumbatan pembuluh darah di jantung) & infark serebral (penyumbatan pembuluh darah di otak).
②
Tidur
adalah Poh terbaik di dunia.
( Poh sesuatu yang membuat badan lebih sehat, lebih segar, lebih kuat.
Selama ini ditujukan kemakanan atau obat²an e.g. Ginseng & lazimnya disebut “Cia Poh”)
Andai dapat tidur nyenyak/baik/cukup/berkwalitas, maka penyakit tidak akan datang.
“Poh yang berasal dari Obat”
tidak sebaik “Poh yang berasal dari makanan”,
“Poh yang berasal dari makanan” tidak sebaik “Poh yang berasal dari tidur nyenyak yang cukup”
Tidur adalah Poh yang terbaik.
Metode hidup sehat yang paling sederhana & efektif adalah “tidur yang berkwalitas”.
Tidur yang baik dapat menghilangkan kelelahan tubuh, membuat syaraf otak, sekresi internal, metabolism tubuh, aktivitas kardiovaskular, fungsi pencernaan dll dapat memperoleh kesempatan istirahat dan perbaikan, untuk membantu tumbuhnya sel² baru & perbaikan jaringan tubuh, memperkuat daya tahan tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap penyakit, semua ini sangat penting untuk kesehatan tubuh kita.
③
Berjalan Kaki
adalah olahraga terbaik, juga merupakan obat panjang umur terbaik.
Berjalan kaki dinyatakan oleh WHO sebagai olahraga terbaik di dunia.
_Asosiasi² ahli jantung di banyak negara & para ahli sangat merekomendasikan, saat ini telah menjadi gerakan kesehatan yang paling populer di dunia.
Organisasi Kesehatan Dunia telah menunjukkan bahwa berjalan kaki adalah olahraga terbaik di dunia, tidak hanya sederhana & mudah dilakukan, hasilnya juga menguatkan badan.
Siapa saja, pria atau wanita, tua atau muda, andai baru memulai olahraga berjalan kaki pada hari inipun tidak ada kata terlambat.
Air putih hangat adalah Faktor pertama untuk berUmur Panjang,
Tidur adalah POH (Istilah Tiong Kok/Asupan Gizi) yang terBaik di Dunia,
Dan berjalan kaki adalah Olahraga terBaik , juga merupakan Obat Panjang Umur Paling Mujarab
Salam Sehat Selalu
ππ»ππΌππ½
EmoticonEmoticon